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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	116	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	120	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	133	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	140	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	143	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	145	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	147	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	153	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	150	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	152	00:52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	146	00:58:07	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	141	01:02:51	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	144	01:07:50	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	142	01:12:51	14,00 km
15	0,82 km	4:02	4:55	148	01:16:53	14,82 km

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