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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	124	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	138	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	150	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	154	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	155	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	157	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	147	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	149	00:47:24	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	153	00:53:25	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	146	00:59:26	10,00 km
11	0,33 km	1:50	5:31	150	01:01:16	10,33 km

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