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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	110	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	124	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	126	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	130	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	132	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	134	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	135	00:43:12	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	135	00:49:27	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	138	00:55:23	9,00 km
10	0,71 km	4:00	5:38	144	00:59:24	9,71 km

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