annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	00:52:26	10,00 km
11	0,71 km	3:22	4:42	00:55:47	10,71 km

23 januari 2025 - 18:34

Stonehill LFI - intervaller men jag körde bara ett intervall

Löpning - Distans

Åkte till Stonehill i detta våta-vinter-vädret. Min tanke var att bara köra runt tartan några varv, det blev 1mil i alla fall.
Vi var 12 st LFI på tartan. Kyligt och rått, 2° SV 5(8) duggregn på slutet,

10,71 km
Distans

55:47
Tid

5:13 min/km
Snitt

174
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Löplabbet 3e par
Total distans: 740 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 251 km

annons