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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	114	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	121	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	126	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	132	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	132	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	134	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	132	00:42:46	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	132	00:48:43	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	132	00:54:46	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	130	01:00:47	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	133	01:06:50	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	132	01:12:55	12,00 km
13	0,51 km	3:09	6:11	132	01:16:04	12,51 km

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