Tisdagkväll LFI - Södra Långvägen - Hammars backe
Löpning - Distans
Ikväll var vi 10 löpare o kämpade på två olika backar. 5-5-5-5-3-3-3-3-1-1-1-1 minut med 90-sek vila emellan. Kändes bra.
Jag tryckte hårt sista 3min o 1min. Allt väl.
Tack Anders Björk för en härlig-go intervall backträning!
Mulet +4° svag vind