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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	119	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	124	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	119	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	119	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	119	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	119	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	124	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	126	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	121	00:50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	133	00:55:51	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	133	01:01:20	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	127	01:06:46	12,00 km
13	0,95 km	5:19	5:35	127	01:12:05	12,95 km

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