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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	127	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	125	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	128	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	132	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	132	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	134	00:35:36	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	135	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	137	00:47:30	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	136	00:53:40	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	137	00:59:45	10,00 km
11	0,50 km	2:52	5:43	138	01:02:37	10,50 km

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