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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	134	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	142	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	153	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	156	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	155	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	156	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	155	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	155	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	152	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	150	00:55:57	10,00 km
11	0,23 km	1:25	6:07	160	00:57:22	10,23 km

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