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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	120	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	138	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	134	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	137	00:21:43	4,00 km
5	0,33 km	1:46	5:27	140	00:23:29	4,33 km
6	1,00 km	4:14	4:14	154	00:27:44	5,33 km
7	1,00 km	4:12	4:12	161	00:31:55	6,33 km
8	0,96 km	5:38	5:51	143	00:37:33	7,29 km
9	1,00 km	4:18	4:18	154	00:41:51	8,29 km
10	1,00 km	4:09	4:09	163	00:46:00	9,29 km
11	0,93 km	5:19	5:43	148	00:51:19	10,22 km
12	1,00 km	4:13	4:13	155	00:55:33	11,22 km
13	1,00 km	4:07	4:07	165	00:59:40	12,22 km
14	1,00 km	5:59	5:59	149	01:05:39	13,22 km
15	0,08 km	0:29	5:43	140	01:06:08	13,30 km

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