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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	124	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	136	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	154	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	157	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	158	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	161	00:34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	161	00:40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	163	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	159	00:52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	157	00:58:06	10,00 km
11	0,35 km	1:44	5:01	163	00:59:50	10,35 km

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