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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	112	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	123	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	125	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	133	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	132	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	137	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	146	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	152	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	156	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	158	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	162	00:57:23	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	160	01:02:01	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	165	01:05:59	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	155	01:11:12	14,00 km
15	0,47 km	2:36	5:34	147	01:13:47	14,47 km

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