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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	117	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	136	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	145	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	152	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	152	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	153	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	154	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	150	00:46:37	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	143	00:52:31	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	148	00:58:11	10,00 km
11	0,35 km	2:26	7:01	131	01:00:37	10,35 km

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