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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	123	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	120	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	115	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	120	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	125	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	121	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	117	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	115	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	121	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	118	00:54:25	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	117	01:00:32	11,00 km
12	0,26 km	1:26	5:30	125	01:01:58	11,26 km

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