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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	118	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	132	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	131	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	127	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	134	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	130	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	121	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	119	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	124	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	121	00:54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	118	00:59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	129	01:04:40	12,00 km
13	0,73 km	3:48	5:14	125	01:08:28	12,73 km

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