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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	79	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	0	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	0	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	0	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	129	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	160	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	173	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	163	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	153	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	163	00:53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	170	00:59:16	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	166	01:05:08	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	170	01:10:53	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	169	01:16:18	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	174	01:21:33	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	174	01:26:46	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	175	01:31:59	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	170	01:37:11	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	173	01:42:27	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	173	01:47:38	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	170	01:53:04	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	161	01:58:18	22,00 km
23	1,00 km	5:31	5:31	146	02:03:48	23,00 km
24	1,00 km	5:31	5:31	154	02:09:20	24,00 km
25	1,00 km	5:29	5:29	156	02:14:48	25,00 km
26	1,00 km	5:29	5:29	158	02:20:17	26,00 km
27	1,00 km	5:30	5:30	159	02:25:47	27,00 km
28	1,00 km	5:18	5:18	158	02:31:05	28,00 km
29	1,00 km	5:23	5:23	159	02:36:28	29,00 km
30	1,00 km	5:17	5:17	158	02:41:45	30,00 km
31	1,00 km	5:10	5:10	156	02:46:54	31,00 km
32	0,25 km	1:21	5:21	155	02:48:15	31,25 km

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