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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	109	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	123	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	126	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	127	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	130	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	132	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	132	00:43:28	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	133	00:49:42	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	135	00:55:52	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	135	01:02:05	10,00 km
11	0,49 km	2:57	6:05	137	01:05:02	10,49 km

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