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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	112	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	126	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	130	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	135	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	135	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	139	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	150	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	152	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	163	00:47:26	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	157	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	163	00:56:23	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	163	01:00:59	12,00 km
13	0,30 km	1:20	4:30	163	01:02:19	12,30 km
14	1,00 km	5:30	5:30	153	01:07:49	13,30 km
15	1,00 km	5:56	5:56	138	01:13:45	14,30 km
16	0,32 km	1:59	6:16	135	01:15:44	14,61 km

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