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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	122	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	137	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	143	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	146	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	150	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	151	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	149	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	155	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	153	00:52:28	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	154	00:57:10	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	154	01:01:51	12,00 km
13	0,91 km	4:19	4:45	150	01:06:09	12,91 km

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