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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	123	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	136	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	141	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	142	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	140	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	142	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	144	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	143	00:47:50	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	143	00:53:59	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	146	00:59:54	10,00 km
11	0,51 km	2:58	5:50	147	01:02:52	10,51 km

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