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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	131	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	142	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	142	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	153	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	153	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	156	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	160	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	162	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	167	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	163	00:49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	164	00:53:30	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	160	00:57:47	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	158	01:02:50	13,00 km
14	0,62 km	3:31	5:40	161	01:06:21	13,62 km

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