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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	122	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	133	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	136	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	137	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	137	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	139	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	139	00:42:16	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	140	00:48:18	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	140	00:54:35	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	142	01:00:35	10,00 km
11	0,46 km	2:43	5:57	142	01:03:18	10,46 km

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