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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	139	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	143	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	145	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	151	00:32:01	5,00 km
6	1,00 km	9:07	9:07	155	00:41:08	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	157	00:48:08	7,00 km
8	1,00 km	9:28	9:28	154	00:57:36	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	159	01:03:37	9,00 km
10	1,00 km	7:58	7:58	161	01:11:36	10,00 km
11	1,00 km	8:47	8:47	157	01:20:23	11,00 km
12	1,00 km	8:31	8:31	153	01:28:54	12,00 km
13	1,00 km	8:39	8:39	161	01:37:32	13,00 km
14	1,00 km	8:39	8:39	151	01:46:12	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	169	01:52:54	15,00 km
16	1,00 km	6:51	6:51	169	01:59:44	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	168	02:05:55	17,00 km
18	1,00 km	7:09	7:09	158	02:13:03	18,00 km
19	0,28 km	2:12	7:58	158	02:15:15	18,28 km

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