Uppjogg
Löpning - Distans
Inför 10km landsväg. Björn o jag joggar i 5.30 temp avslutar i 4.30. Hänger (nästan)med i sex stegringar
Kul att se loppet. Björn persar o vinner/kommer tvåa på 32:02
Patrik ökar farten successivt o går in som 2:a i M50 på dryga 37 men Lars fick känning i vaden och bröt. Mats hade trailar igår o fullföljde på hedersamma 45-46min
