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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	9:28	9:28	110	00:14:40	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	133	00:19:59	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	135	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	130	00:30:53	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	127	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	124	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	125	00:47:55	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	124	00:53:35	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	126	00:58:46	10,00 km
11	0,75 km	3:20	4:28	127	01:02:06	10,75 km

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