annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:335:33000:05:331,00 km
21,00 km5:405:40000:11:132,00 km
31,00 km5:585:58000:17:113,00 km
41,00 km5:355:35000:22:464,00 km
51,00 km5:365:36000:28:225,00 km
61,00 km8:328:32000:36:546,00 km
71,00 km6:206:20000:43:147,00 km
81,00 km12:0212:02000:55:168,00 km
91,00 km6:196:19001:01:359,00 km
101,00 km9:299:29001:11:0410,00 km
111,00 km8:568:56001:20:0011,00 km
121,00 km9:039:03001:29:0312,00 km
131,00 km10:2410:24001:39:2713,00 km
141,00 km9:329:32001:48:5914,00 km
151,00 km9:069:06001:58:0515,00 km
161,00 km7:157:15002:05:2016,00 km
171,00 km7:077:07002:12:2717,00 km
181,00 km6:206:20002:18:4718,00 km
190,54 km3:456:56002:22:3218,54 km

6 september 2018 - 18:03

Risveden nr 50

Löpning - Terräng
Lite lugnare idag. Öppnade ihop med Meda och Mattias men efter halva vägen fick de löpa vidare och Bengt och jag sänkte tempot. 50:e gången på rundan, men inte den bästa direkt.
18,54   km
Distans
2:22:31
Tid
7:41   min/km
Snitt
146
Kadens
annons