annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	8:11	8:11	00:36:31	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	00:43:41	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	00:49:07	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	00:54:42	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	01:00:19	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	01:06:13	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	01:12:07	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	01:18:26	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	01:25:06	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	01:30:26	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	01:35:46	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	01:40:22	17,00 km
18	0,99 km	4:24	4:25	01:44:46	17,99 km

3 mars 2019 - 10:06

Söndagspass med LFI - Stakebergsv-Hjällsnäsv

Löpning - Distans

Idag 9 st som kämpade i asfalt-grus-terräng, blöt i vissa partier- blåsigt utanför skogen- Trevligt sällskap via Stakebergsv-Hjällsnäsv-Gråbo-Olstorp. Inget regn, lite varmt. Tack för idag.

17,99 km
Distans

1:44:46
Tid

5:49 min/km
Snitt

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Löplabbet 2a
Total distans: 2457 km

Kinvara 7 (andra ...
Total distans: 667 km

annons