Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:36
5:36
0
00:05:36
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
0
00:10:51
2,00 km
3
0,09 km
0:31
5:54
0
00:11:23
2,09 km
4
1,00 km
4:46
4:46
0
00:16:08
3,09 km
5
1,00 km
4:48
4:48
0
00:20:57
4,09 km
6
0,46 km
2:12
4:46
0
00:23:09
4,55 km
7
0,39 km
4:12
10:46
0
00:27:20
4,94 km
8
1,00 km
4:53
4:53
0
00:32:13
5,94 km
9
1,00 km
4:42
4:42
0
00:36:55
6,94 km
10
0,49 km
2:15
4:33
0
00:39:09
7,43 km
11
0,41 km
4:19
10:27
0
00:43:29
7,85 km
12
1,00 km
4:35
4:35
0
00:48:03
8,85 km
13
1,00 km
4:29
4:29
0
00:52:33
9,85 km
14
0,46 km
1:58
4:17
0
00:54:31
10,31 km
15
0,86 km
5:14
6:06
0
00:59:44
11,16 km
3 oktober 2019 - 18:32
Intervaller med LFI - 3x2400
Löpning - Distans
Ca 12 st fördelades i 2-4 grupper med olika tempo.
Lite försiktigt ökande tempo, trög 1a intervall. Kändes ok på slutet.
11,16
km
Distans
59:44
Tid
5:21
min/km
Snitt
Strumpor Löplabbet
Total distans: 2353 km
Saucony Kinvara 10
Total distans: 1140 km