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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	140	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	153	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	162	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	159	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	160	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	162	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	156	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	159	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	151	00:51:07	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	156	00:57:37	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	160	01:03:05	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	163	01:08:52	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	158	01:14:39	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	160	01:20:43	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	161	01:26:44	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	174	01:32:28	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	173	01:38:13	17,00 km
18	0,49 km	2:38	5:25	171	01:40:51	17,49 km