annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	00:54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	00:59:41	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	01:05:09	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	01:10:51	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	01:15:54	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	01:22:15	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	01:28:17	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	01:34:11	17,00 km
18	0,45 km	2:44	6:04	01:36:55	17,45 km

1 december 2019 - 10:06

Söndagspass LFI - Vattentornet-Skallsjökyrka-Reservatet

Löpning - Distans

Vackert frostigt landskap vi 9 joggare ute och njöt av en härligt runda mot Stakebergsvägen - Vattentornet - Floda Centrum - Skallsjökyrka - Höga bron - Säveån. Min kropp reagera fortfarande positiv på alla rundans olika sträckor, gött o glad. Tack allihopa.

17,45 km
Distans

1:36:54
Tid

5:33 min/km
Snitt

178
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Saucony Kinvara 9...
Total distans: 1188 km

Bola Turkos norma...
Total distans: 1161 km

annons