Intervall 10* 3min
Löpning - Distans
Årets bästa pass :-) 10*3min med 30sek vila i tröskeltempo var tanken, det gick hårt men kontrollerat inga problem att hålla tempot i slutet. Anders var farthållare o det är han duktig på :-) Snitta på ca 4.13 tempo