Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,76 km
10:34
6:00
128
00:10:34
1,76 km
2
1,16 km
5:00
4:18
145
00:15:34
2,92 km
3
0,11 km
1:00
9:23
151
00:16:34
3,03 km
4
1,19 km
5:00
4:13
155
00:21:34
4,22 km
5
0,11 km
1:00
9:11
159
00:22:34
4,33 km
6
1,21 km
5:00
4:08
158
00:27:34
5,53 km
7
0,11 km
1:00
9:12
158
00:28:34
5,64 km
8
1,18 km
5:00
4:13
158
00:33:34
6,83 km
9
0,12 km
1:00
8:32
161
00:34:34
6,94 km
10
1,18 km
5:00
4:14
160
00:39:34
8,12 km
11
0,11 km
1:00
9:07
161
00:40:34
8,23 km
12
1,21 km
5:00
4:09
162
00:45:34
9,44 km
13
1,24 km
7:24
5:59
136
00:52:58
10,67 km
9 januari 2020 - 18:13
Tröskelintervall 6*5min
Löpning - Distans
På IP 6*5min med 1min gåvila trodde nästan jag hade öppnat för fort men det gick och öka lite på slutet
10,67
km
Distans
52:58
Tid
4:58
min/km
Snitt
148
Snittpuls
170
Maxpuls
Adidas Adizero 8
Total distans: 1119 km