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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	129	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	146	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	157	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	157	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	163	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	154	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	160	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	159	00:46:57	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	161	00:52:37	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	160	00:58:35	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	150	01:05:12	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	141	01:11:52	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	143	01:17:30	13,00 km
14	1,00 km	8:10	8:10	146	01:25:40	14,00 km
15	1,00 km	7:51	7:51	153	01:33:30	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	158	01:38:52	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	152	01:44:27	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	137	01:49:53	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	149	01:55:37	19,00 km
20	0,53 km	2:57	5:37	148	01:58:34	19,53 km