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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	145	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	166	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	168	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	171	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	169	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	177	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	181	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	184	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	186	00:49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	187	00:54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	190	00:59:59	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	197	01:04:38	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	195	01:09:39	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	194	01:14:53	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	193	01:20:37	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	192	01:26:21	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	188	01:32:25	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	190	01:37:42	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	186	01:43:07	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	189	01:48:39	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:40	190	01:48:41	20,01 km

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