Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	00:55:12	10,00 km
11	0,42 km	2:08	5:04	00:57:20	10,42 km

7 april 2020 - 17:50

Tisdagkväll LFI - Nyebroparken-Aludden

Löpning - Distans

Soligt men kyligt för oss 13 st att utföra intervaller på gräs och grus. En hel del prat blev det också :) Det har fungerat bra med mina ben/knä. Tack för idag.

10,42 km
Distans

57:20
Tid

5:30 min/km
Snitt

172
Kadens

Strumpor Löplabbet
Total distans: 2353 km

Reebok Tight comp.
Total distans: 4473 km

Saucony Kinvara 10
Total distans: 1140 km