Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,05 km
11:30
5:36
147
00:11:30
2,05 km
2
1,90 km
8:00
4:12
175
00:19:30
3,96 km
3
0,14 km
2:30
17:59
161
00:22:00
4,10 km
4
1,88 km
8:00
4:16
172
00:30:00
5,98 km
5
0,11 km
2:30
23:13
164
00:32:30
6,08 km
6
1,87 km
8:00
4:17
176
00:40:30
7,95 km
7
0,15 km
2:30
16:34
154
00:43:00
8,10 km
8
1,88 km
8:00
4:16
172
00:51:00
9,98 km
9
0,13 km
2:30
19:15
151
00:53:30
10,11 km
10
0,80 km
4:27
5:34
168
00:57:56
10,91 km
14 april 2020 - 17:01
Intervaller löparbana
Löpning - Tempo
4st 8min med 2:30 vila mellan varje intervall.
Kunde kriga på bra, men kändes i benen på den sista.
Lite uppvärmning och nerjogg.
10,91
km
Distans
57:56
Tid
5:19
min/km
Snitt
165
Snittpuls
196
Maxpuls
136
Kadens
Nike Zoom Fly SP
Total distans: 435 km
annons