Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:34000:05:341,00 km
21,00 km5:545:54000:11:272,00 km
31,00 km5:505:50000:17:173,00 km
41,00 km6:006:00000:23:174,00 km
51,00 km5:535:53000:29:105,00 km
61,00 km10:1510:15000:39:256,00 km
71,00 km16:0916:09000:55:347,00 km
81,00 km5:535:53001:01:278,00 km
91,00 km4:294:29001:05:569,00 km
101,00 km6:496:49001:12:4510,00 km
111,00 km7:177:17001:20:0211,00 km
121,00 km6:376:37001:26:3912,00 km
131,00 km6:216:21001:32:5913,00 km
141,00 km6:546:54001:39:5414,00 km
151,00 km8:368:36001:48:3015,00 km
161,00 km5:485:48001:54:1816,00 km
171,00 km5:515:51002:00:0817,00 km
181,00 km7:477:47002:07:5518,00 km
191,00 km5:255:25002:13:2019,00 km
201,00 km4:564:56002:18:1520,00 km
210,01 km0:044:22002:18:1920,01 km

19 april 2020 - 10:05

Söndagspass LFI - Uspen-Tvärsjön

Löpning - Distans
Mycket finna områden i ett 10° soligt toppen väderlek vi 10 härliga och goa löpare drog oss fram i grus-stig-skog-träsk-snår-mossa-skövlat-mjuk ibland - bara 2km asfalt. Allt perfekt för min del😀. Tackar hela gänget för en go tillvaro, tack.
20,01   km
Distans
2:18:19
Tid
6:55   min/km
Snitt
154
Kadens
Bola Turkos norma...
Total distans: 1104 km
Inov-8 Terraultra...
Total distans: 610 km