Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	00:42:14	7,00 km
8	1,00 km	7:37	7:37	00:49:51	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	00:56:34	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	01:02:31	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	01:08:14	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	01:14:13	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	01:20:43	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	01:26:41	14,00 km
15	1,00 km	6:34	6:34	01:33:16	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	01:39:15	16,00 km
17	1,00 km	6:50	6:50	01:46:05	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	01:52:05	18,00 km
19	1,00 km	6:27	6:27	01:58:33	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	02:04:34	20,00 km
21	1,00 km	5:51	5:51	02:10:25	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	02:16:01	22,00 km
23	1,00 km	5:48	5:48	02:21:50	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	02:27:26	24,00 km
25	1,00 km	7:06	7:06	02:34:32	25,00 km
26	1,00 km	7:21	7:21	02:41:53	26,00 km
27	1,00 km	5:51	5:51	02:47:44	27,00 km
28	1,00 km	5:09	5:09	02:52:53	28,00 km
29	0,34 km	1:38	4:46	02:54:31	28,34 km

24 maj 2020 - 10:06

Söndagspass LFI - Gamlebobacken- Vällsjö-Härskogen

Löpning - Distans

Ett rejäl långpass i varierande väderlek och underlag, väldigt sköönt. Härlig natur med flera sjöar runtomkring njöt vi 8 st trevliga och kämpande joggare. Ett par drickpauser som Anders Björk hade förbered ute i naturen med vatten-energi-choklad, -tack Anders-. Känns bra i kropp och själ. Tack för den goa stämning.

28,34 km
Distans

2:54:31
Tid

6:09 min/km
Snitt

172
Kadens

Löplabbet 2a
Total distans: 2448 km

Inov-8 Terraultra...
Total distans: 610 km