Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,01 km
11:14
5:35
124
00:11:14
2,01 km
2
0,41 km
1:30
3:38
140
00:12:44
2,43 km
3
0,04 km
1:00
24:43
128
00:13:44
2,47 km
4
0,44 km
1:30
3:25
146
00:15:14
2,91 km
5
0,07 km
1:00
14:59
137
00:16:14
2,97 km
6
0,43 km
1:30
3:31
148
00:17:44
3,40 km
7
0,06 km
1:00
17:46
141
00:18:44
3,46 km
8
0,30 km
1:00
3:18
151
00:19:44
3,76 km
9
0,03 km
0:30
19:59
162
00:20:14
3,78 km
10
0,29 km
1:00
3:25
160
00:21:14
4,08 km
11
0,02 km
0:30
24:11
162
00:21:44
4,10 km
12
0,29 km
1:00
3:25
161
00:22:44
4,39 km
13
0,03 km
0:30
15:33
163
00:23:14
4,42 km
14
0,15 km
0:30
3:19
156
00:23:44
4,57 km
15
0,04 km
0:30
13:32
161
00:24:14
4,61 km
16
0,16 km
0:30
3:11
155
00:24:44
4,77 km
17
0,04 km
0:30
13:36
160
00:25:14
4,80 km
18
0,16 km
0:30
3:12
156
00:25:44
4,96 km
19
0,04 km
0:30
11:23
159
00:26:14
5,00 km
20
0,10 km
3:00
29:45
104
00:29:14
5,10 km
21
0,42 km
1:30
3:34
145
00:30:44
5,52 km
22
0,05 km
1:00
21:13
141
00:31:44
5,57 km
23
0,43 km
1:30
3:31
148
00:33:14
6,00 km
24
0,05 km
1:00
20:54
142
00:34:14
6,05 km
25
0,43 km
1:30
3:27
151
00:35:44
6,48 km
26
0,06 km
1:00
17:50
146
00:36:44
6,54 km
27
0,29 km
1:00
3:24
151
00:37:44
6,83 km
28
0,02 km
0:30
21:40
159
00:38:14
6,85 km
29
0,29 km
1:00
3:27
159
00:39:14
7,14 km
30
0,02 km
0:30
22:14
159
00:39:44
7,17 km
31
0,29 km
1:00
3:25
160
00:40:44
7,46 km
32
0,04 km
0:30
13:52
164
00:41:14
7,50 km
33
0,14 km
0:30
3:35
156
00:41:44
7,63 km
34
0,04 km
0:30
12:44
157
00:42:14
7,67 km
35
0,16 km
0:30
3:09
156
00:42:44
7,83 km
36
0,04 km
0:30
11:31
160
00:43:14
7,88 km
37
0,16 km
0:30
3:12
158
00:43:44
8,03 km
38
0,05 km
0:30
10:18
159
00:44:14
8,08 km
39
0,10 km
3:00
29:39
110
00:47:14
8,18 km
40
0,42 km
1:30
3:34
145
00:48:44
8,60 km
41
0,04 km
1:00
24:13
141
00:49:44
8,64 km
42
0,41 km
1:30
3:37
149
00:51:14
9,06 km
43
0,05 km
1:00
19:06
146
00:52:14
9,11 km
44
0,41 km
1:30
3:38
150
00:53:44
9,52 km
45
0,04 km
1:00
24:57
145
00:54:44
9,56 km
46
0,29 km
1:00
3:26
146
00:55:44
9,85 km
47
0,02 km
0:30
20:54
159
00:56:14
9,88 km
48
0,29 km
1:00
3:25
158
00:57:14
10,17 km
49
0,02 km
0:30
21:38
159
00:57:44
10,19 km
50
0,29 km
1:00
3:30
160
00:58:44
10,48 km
51
0,02 km
0:30
21:55
161
00:59:14
10,50 km
52
0,15 km
0:30
3:22
158
00:59:44
10,65 km
53
0,03 km
0:30
16:06
159
01:00:14
10,68 km
54
0,15 km
0:30
3:17
157
01:00:44
10,83 km
55
0,03 km
0:30
15:11
160
01:01:14
10,87 km
56
0,17 km
0:30
2:59
159
01:01:44
11,03 km
57
0,03 km
0:17
8:44
161
01:02:01
11,07 km
58
0,80 km
4:51
6:02
122
01:06:52
11,87 km
8 juli 2020 - 17:32
Intervaller
Löpning - Distans
2km uppjogg
90/60 x3
60/30 x3
30/30 x3
3min vila
90/60 x3
60/30 x3
30/30 x3
3min vila
90/60 x3
60/30 x3
30/30 x3
Nerjogg 800m
11,87
km
Distans
1:06:51
Tid
5:38
min/km
Snitt
141
Snittpuls
169
Maxpuls
120
Kadens
Nike Zoom fly fly...
Total distans: 1002 km
