Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,07 km11:085:23000:11:082,07 km
20,36 km4:1912:05000:15:272,43 km
32,09 km10:124:53000:25:394,51 km
40,64 km2:494:22000:28:285,16 km
51,23 km6:415:26000:35:096,39 km

6 augusti 2020 - 19:06

Intervaller LFI - Jag körde kort joggingpass -

Löpning - Distans
En social joggingpass i en varmt Stonehill, de övriga körde 3x2400. Jag tar det lugnt inför lördagens lopp. Fick bra uppmuntran, det känns bra. Härligt, tack.
6,39   km
Distans
35:08
Tid
5:30   min/km
Snitt
168
Kadens
Bola Sprint short...
Total distans: 941 km
Saucony Kinvara 11
Total distans: 1124 km