Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:555:55000:05:551,00 km
20,32 km1:576:07000:07:521,32 km
31,00 km9:079:07000:16:592,32 km
41,00 km6:296:29000:23:283,32 km
51,00 km8:528:52000:32:204,32 km
60,86 km4:515:37000:37:115,18 km
70,21 km0:534:09000:38:045,40 km
80,77 km4:355:58000:42:396,16 km
91,00 km8:018:01000:50:407,16 km
101,00 km5:555:55000:56:358,16 km
110,22 km1:155:34000:57:508,39 km

8 september 2020 - 17:54

Tisdagkväll LFI - Intervaller: Torpadal - Norra Hallsås

Löpning - Distans
Vi 13 goa kämpars jobbade i flera små och långa intervaller i Torpadalsbackarna och Norra Hallsås. Jag tryckte på ett par gånger utan att skada mig men det var nära gränsen till max.
Tog inte tiden på intervallerna, bara ett par gånger. Känns ok just nu.
8,39   km
Distans
57:50
Tid
6:54   min/km
Snitt
160
Kadens
Strumpor FALKE RU...
Total distans: 1099 km
Saucony Kinvara 11
Total distans: 1124 km