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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	125	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	147	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	133	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	150	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	153	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	153	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	151	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	145	00:39:26	8,00 km
9	0,09 km	0:31	5:28	142	00:39:57	8,09 km

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