Löparkväll 30-60-90
Löpning - Distans
Ny tisdag och nya intervaller.
Fördelen med detta upplägg är ju att man inte vet vad som väntar, då det är upp till se andra att välja. Samtliga i min grupp har högre kapacitet så jag behövde aldrig hålla igen.
Försökte utmana min komfortzon och trycka på ordentligt, draget precis innan avgjorde hur mycket som fanns i benen för stunden.
Det viktigaste var nog att återhämtningen mellan dragen fungerar och att man vågar utmana sig själv.
