Intervaller 6-5-4-3-2-1
Löpning - Distans
Sedvanlig uppvärmning och sedan intervaller i 6-5-4-3-2-1 minuter med 2 min gåvila. De snabbare var 6 st som låg på ytterbanorna medans Tomas och jag höll till in mot sargen.
Det var tufft och jobbigt idag med
Tack för upplägget, sällskapet och peppen vänner :)
