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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	135	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	151	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	152	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	152	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	160	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	160	00:37:55	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	155	00:44:25	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	161	00:50:37	8,00 km
9	0,30 km	1:51	6:10	162	00:52:27	8,30 km

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