annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	125	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	7:18	7:18	136	00:14:02	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	127	00:20:22	3,00 km
4	1,00 km	7:33	7:33	126	00:27:56	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	128	00:33:37	5,00 km
6	1,00 km	8:11	8:11	132	00:41:48	6,00 km
7	1,00 km	8:12	8:12	126	00:50:00	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	128	00:55:34	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	132	01:00:35	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	135	01:05:58	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	124	01:13:00	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	123	01:18:20	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	123	01:24:06	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	124	01:29:38	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	134	01:35:49	15,00 km
16	1,00 km	8:01	8:01	125	01:43:50	16,00 km
17	1,00 km	8:13	8:13	121	01:52:03	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	123	01:57:38	18,00 km
19	1,00 km	7:18	7:18	134	02:04:56	19,00 km
20	1,00 km	6:46	6:46	121	02:11:42	20,00 km
21	0,10 km	0:42	7:09	121	02:12:23	20,10 km

13 december 2020 - 10:04

Söndagspass LFI - Lensjön-Nääs runtomkring-Hyltorna

Löpning - Distans

Härligt pass i en natur varierat trail lugn-höst-väderlek, mest skog, grus, obanat terräng som inte ens korna ville vara där.
Vi var 10 st separerade trevliga joggare och rundans höjdpunkt var Anders Björk bjudning på glögg och lussekatt, tack för det samt den träning som mina fötter/vrister fick för din runda.

20,1 km
Distans

2:12:23
Tid

6:35 min/km
Snitt

127
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Kadens

Inov-8 Terraultra...
Total distans: 610 km

annons