annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	00:54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	01:00:05	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	01:06:16	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	01:12:10	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	01:17:47	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	01:23:32	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	01:29:00	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	01:34:35	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	01:40:18	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	01:45:38	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	01:51:17	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	01:57:25	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	02:02:26	22,00 km
23	0,67 km	3:11	4:45	02:05:37	22,67 km

14 februari 2021 - 10:07

Söndagspass LFI - Laggarnsv-Bävsjöryd-Vällsjön-Slätthult

Löpning - Distans

Toppen vinterdag -11 i början -4 på slutet, soligt nästan vindstilla.
Vi var 9st på: lite asfalt, mycket grus, pytte lite terräng, bra underlag nästan halkfritt, mest tunn packat grusat snö. Fungerade väldig bra för mig. Tack och goddag.

22,67 km
Distans

2:05:36
Tid

5:32 min/km
Snitt

176
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

S. Kinvara 11 2a ...
Total distans: 860 km

annons