400m på Stonehill
Löpning - Distans
Det gällde att skapa lite känsla inför lördagens 10K, då de senaste intervallet körts på blött grus så var inte just känslan på topp. Målbild att hålla lite snabbare än 4.15 och det lyckades fint. Sololöpning 3 varv på 3.55-4.00 och sen ett tillsammans med Tommy som drog sin 10:a idag
