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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	155	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	170	00:12:10	2,00 km
3	0,05 km	0:18	6:03	172	00:12:28	2,05 km
4	0,73 km	4:00	5:27	168	00:16:28	2,78 km
5	0,09 km	1:00	10:49	175	00:17:28	2,88 km
6	0,09 km	0:30	5:24	163	00:17:58	2,97 km
7	0,05 km	0:30	10:21	170	00:18:28	3,02 km
8	0,10 km	0:30	5:07	170	00:18:58	3,12 km
9	0,05 km	0:30	10:35	174	00:19:28	3,16 km
10	0,10 km	0:30	5:00	176	00:19:58	3,26 km
11	0,05 km	0:30	9:20	178	00:20:28	3,32 km
12	0,10 km	0:30	5:12	175	00:20:58	3,41 km
13	0,04 km	0:30	12:49	180	00:21:28	3,45 km
14	0,11 km	1:30	13:04	150	00:22:58	3,57 km
15	0,72 km	4:00	5:36	172	00:26:58	4,28 km
16	0,06 km	1:00	16:09	171	00:27:58	4,34 km
17	0,09 km	0:30	5:49	153	00:28:28	4,43 km
18	0,05 km	0:30	10:57	164	00:28:58	4,47 km
19	0,09 km	0:30	5:29	167	00:29:28	4,57 km
20	0,05 km	0:30	10:55	172	00:29:58	4,61 km
21	0,10 km	0:30	5:13	171	00:30:28	4,71 km
22	0,04 km	0:30	12:09	176	00:30:58	4,75 km
23	0,10 km	0:30	4:58	173	00:31:28	4,85 km
24	0,05 km	0:30	9:47	176	00:31:58	4,90 km
25	0,08 km	1:30	18:14	152	00:33:28	4,98 km
26	0,72 km	4:00	5:34	174	00:37:28	5,70 km
27	0,04 km	1:00	23:41	171	00:38:28	5,74 km
28	0,09 km	0:30	5:32	155	00:38:58	5,83 km
29	0,04 km	0:30	11:32	165	00:39:28	5,88 km
30	0,09 km	0:30	5:38	168	00:39:58	5,97 km
31	0,04 km	0:30	11:47	175	00:40:28	6,01 km
32	0,10 km	0:30	5:13	173	00:40:58	6,11 km
33	0,05 km	0:30	10:52	176	00:41:28	6,15 km
34	0,10 km	0:30	5:03	171	00:41:58	6,25 km
35	0,04 km	0:30	11:59	171	00:42:28	6,29 km
36	0,11 km	1:30	14:17	155	00:43:58	6,40 km
37	0,72 km	4:00	5:34	173	00:47:58	7,12 km
38	0,08 km	1:00	12:40	172	00:48:58	7,20 km
39	0,09 km	0:30	5:36	155	00:49:28	7,29 km
40	0,05 km	0:30	10:32	164	00:49:58	7,33 km
41	0,09 km	0:30	5:34	167	00:50:28	7,42 km
42	0,05 km	0:30	10:06	170	00:50:58	7,47 km
43	0,10 km	0:30	5:11	171	00:51:28	7,57 km
44	0,05 km	0:30	10:56	171	00:51:58	7,61 km
45	0,10 km	0:30	5:00	172	00:52:28	7,71 km
46	0,05 km	0:30	9:44	173	00:52:58	7,77 km
47	0,06 km	1:30	23:21	156	00:54:28	7,83 km
48	0,00 km	0:04	08:36:11	138	00:54:32	7,83 km
49	0,01 km	0:03	7:57	141	00:54:35	7,84 km
50	0,81 km	5:09	6:23	170	00:59:44	8,64 km

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Etapper

26 maj 2021 - 17:31

Löpning intervaller 2021-05-26