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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	118	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	133	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	131	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	135	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	133	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	141	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	144	00:42:14	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	145	00:48:49	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	158	00:54:34	9,00 km
10	0,59 km	3:46	6:22	148	00:58:20	9,59 km

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